4ª Meia maratona noturna do CORPA

Aconteceu no dia 25/04/2010 a 4ª Meia maratona noturna do CORPA em Porto Alegre, RS.

A competição acabou ficando marcada pela polêmica quanto ao problema dos chips e alteração do posicionamento dos atletas após o resultado final ser divulgado 5 dias depois da prova.

Mas tirando esses problemas vamos a minha experiência de correr pela primeira vez uma meia maratona e seus 21 km. No ano passado eu fiz uma prova de 20 km, então já tinha uma idéia do que era, mas a distância oficial foi realmente a primeira vez e gostei muito deste tipo de prova. Exige preparo e muito mais resistência física e mental para superar o desafio.

Bom, tinha como idéia fechar a prova em menos de 2 horas, e manter nos 10 km inciais o pace de 05:30 e nos últimos 11 ir baixando, quebrar a prova em 3 partes, a primeira até os 10 km, a segunda até o km 16 e no final até o 21 km dependendo de como estivesse, acelerar o máximo que desse. Esse plano foi por água abaixo na última etapa da prova e logo explico por que, heheh...

Nos kms 1 e 2 saí naquela empolgação do inicio e mesmo sabendo que precisaria subir o pace pra uns 05:30, no inicio, fiz esses 2 km a 05:00 o pace.

Nos km 3 ao 11 consegui manter o pace na faixa de 05:15 a 05:25. Nesta etapa da prova consegui encaixar a corrida e estava me sentido muito bem, estava sobrando e fui tranquilo neste pace sabendo que o pior ainda estava por vir. A minha estratégia para a prova estava sendo mantida.

No km 12 senti que estava na hora de mudar as coisas (doce ilusão) e diminui o pace para 04:55 e 05:00, comecei a passar muita gente e fui me empolgando, consegui manter este pace até o km 18 da prova quando senti e praticamente quebrei. Ao fechar o km 18 comecei a sentir dores e o esgotamento físico, tive que diminuir o pace e baixei pra 05:30 nos km 19 e 20. Fiquei bem esgotado e alguns corredores que eu havia passado na outra parte da prova onde virei 05:00 me passaram de novo.

No km final resolvi forçar, dei aquele sprint tradicional após a curva antes do gasômetro e fechei este km em 05:17.

Na foto estou eu cruzando a linha de chegada logo atras do sujeito no primeiro quadro, na foto estou parando meu cronometro :-) Foto de Raquel Hoefel Barcellos

Fiquei muito satisfeito com meu resultado nesta prova e na expectativa das próximas meias maratonas que acontecem aqui no RS. A distância é perfeita, pois não é uma prova muito rápida, se você acelerar no incio não chega vivo no final.

No fim de maio irei correr a Maratona Internacional de Porto Alegre, mas desta vez ainda em revezamento de duplas com o Rafael Helm. Creio que para 2011 arriscarei fazer minha primeira maratona.

Seguem abaixo minhas parciais e o resultado final:

• 1 km - 05:03
• 2 km - 05:06
• 3 km - 05:18
• 4 km - 05:18
• 5 km - 05:19
• 6 km - 05:15
• 7 km - 05:15
• 8 km - 05:14
• 9 km - 05:19
• 10 km - 05:14
• 11 km - 05:02
• 12 km - 05:14
• 13 km - 05:02
• 14 km - 05:00
• 15 km - 04:54
• 16 km - 04:57
• 17 km - 05:03
• 18 km - 05:04
• 19 km - 05:29
• 20 km - 05:23
• 21 km - 05:17

Tempo final: 01:48:55
Distância: 21 km
Pace médio: 00:05:10

Posição no geral masculino: 220 de 377

Posição na categoria M3034: 40 de 59