Brasken Eco Run 2010 - Porto Alegre

Aconteceu no dia 18/04/2010 a edição Porto Alegre do Brasken Eco Run e foi a minha primeira prova oficial de 10 km em 2010.

A largada ocorreu as 09:00 pontualmente e meus planos eram de fechar na casa dos 47 minutos o percurso. Esse tempo é o que venho mantendo ultimamente, pois meus treinos estão escassos e acontecem no máximo 2 vezes por semana. Tenho como objetivo em 2010 baixar de 46 minutos, mas não será uma tarefa fácil :-)

Bom, quanto a prova, meus planos eram virar os 5 primeiros km no pace de 04:40 e os 5 últimos em 04:30, doce ilusão.

Consegui na média manter o plano nos 5 kms iniciais, mas após não. Tenho um grande problema que é falta de concentração após o km 5, isso está sempre acontecendo, eu me distraio com algum pensamento distante e perco o ritmo. numa prova considerada curta como uma de 10 km, se eu perder 20 segundos em um km não tem como recuperar depois. E foi o que aconteceu. No km 6 virei em 05:15 e não consegui voltar ao ritmo prentendido nos 2 kms seguintes, virando sempre na faixa dos 04:50 a 05:00.

Mas, nos 2 kms finais me superei e consegui algo que nunca havia conseguido, virei com pace de 04:20 no km 9 e 04:16 no km 10, fechando a prova em 00:47:13.

Consegui acelerar muito e manter o pace nos 2 km finais, sinal de que estava sobrando máquina e o que me prejudicou no meio da prova foi realmente a distração.

Bom, o ano de corridas em 2010 começou e vou ir relatando neste blog o que está acontecendo quanto as minhas corridas e treinos.

Seguem abaixo minhas parciais durante a prova:

• 1 km - 04:45
• 2 km - 04:32
• 3 km - 04:42
• 4 km - 04:39
• 5 km - 04:51
• 6 km - 05:15
• 7 km - 05:00
• 8 km - 04:47
• 9 km - 04:20
• 10 km - 04:16

Tempo líquido: 00:47:13
Distância: 10 km
Pace médio: 00:04:43
Posição no geral masculino: 104 de 535

Posição na categoria M3034:  23 de 106