terça-feira, 23 de agosto de 2011

POA Day Run - 2ª Etapa


Corri dia 14/08/2011 minha 2ª prova de 10 milhas na 2ª etapa do Poa Day Run. Como já comentei anteriormente, adorei correr esta distância.
Não é uma prova tão curta e tão rápida como uma de 10 km e não é tão cansativa e longa quanto uma meia maratona. To curtindo realmente provas nesta distância.
Mas dessa vez, não consegui diminuir meu recorde (PR) nesta distância e acabei fechando em 01:25:10. Um pouco a mais do que os 01:24:31 (meu PR).



Talvez até pelo único inconveniente da prova, largar junto com o pessoal que fez 5 km. O início foi bem tumultuado e perdi um tempo precioso desviando de corredores mais lentos, sem falar no desgaste que isso traz para o restante da prova.
A largada ainda foi para zona sul de Porto Alegre, onde existem algumas ruas bem estreitas, isso ainda antes de completar o terceiro km.

Minha sugestão pra quem organiza as provas deste tipo:  Separar em alguns minutos as largadas. Nesta prova era perfeitamente possível segurar o pessoal de 5 km por pelo menos mais uns 10 minutos. Quem correu 8 km se deu bem, pois tinha um percurso exclusivo de 8 km no início.

Segue abaixo minhas parciais e colocação na prova:
  1. 05:30
  2. 05:30
  3. 05:16
  4. 05:15
  5. 05:18
  6. 05:17
  7. 05:19
  8. 05:21
  9. 05:23
  10. 05:05
  11. 05:19
  12. 05:33
  13. 05:29
  14. 05:18
  15. 05:17
  16. 04:54
Posição no geral: 244°
Posição na categoria 35 a 39 anos: 50°
Meu tempo: 01:25:10
Distância: 10 milhas (16 km)
Meu Pace médio: 00:05:19

Próxima prova: 10 Milhas Mizuno

2 comentários:

  1. Oi Antônio!
    Eu corri a primeira etapa desse Circuito e achei muito legal. O melhor de todos ( depois do TF ). Organização nota 10. Eu tinha planejado fazer as 3 etapas, mas não foi possível.
    Teu tempo foi muito bom, parabéns! Manteve um bom ritmo em cada K.
    Abraço pra ti e bons treinos!
    Ingrid

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  2. Oi Ingrid!
    Sim, uma das melhores organizações de provas de rua de POA sem sombra de dúvida.
    Agora estou treinando para outra de 10 milhas,as 10 milhas Mizuno no dia 11/09.
    Valeu pelo recado e bons treinos pra você tb!
    Abraço

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