domingo, 27 de março de 2011

Circuito das Estações Adidas Edição Outono de 2011

Foi no dia 13/03 que iniciou oficialmente meu ano de corridas de rua, onde participei da edição de outono do Circuito das Estações da Adidas.

Das provas de 10 km, que tenham uma regularidade, essa é sem sombra de dúvidas a mais legal. Muita gente participando, galera de diversas idades e níveis de preparação e muita descontração e alegria fizeram o clima da prova.

O tempo ajudou pra quem foi pra assistir, um solzão no domingo de manhã, foi legal até a hora de começar a correr, mas bom, isso eu conto na sequência :-)

Sim, eu sei, a cara de mau faz parte, mas eu estava realmente cansado! Foto by webrun

Vamos a prova:
Iniciei no clima festivo e achando que ia conseguir tocar no pace de 5 minutos do inicio ao fim. Me despedi do Gerson (parceria de anos e que agora tá correndo muito) logo após largar e foquei em fechar no objetivo o primeiro km, como havia muita gente na largada e eu larguei desta vez mais atrás, acabei gastando uma energia excessiva desviando das pessoas logo no inicio.

Mas enfim, consegui me manter bem próximo do meu objetivo de pace de 5 minutos nos 5 primeiros km, mas após senti o calor e a falta de treinos. O sol começou a rachar, e o mané aqui cometeu um erro primário, esqueci de aplicar o protetor solar. O sol começou a ficar insuportável, tive que diminuir consideravelmente o ritmo pra não desistir da prova e acabei girando os próximos km acima de 5:30 o pace.

Serviu de lição: Nunca mais corro sem aplicar o protetor solar em provas diurnas.

De final: Fiquei com marca da camiseta estampada na pele e um vermelhão no rosto por quase uma semana, heheh...

De positivo: O ano de 2011 iniciou e promete. Estou treinando apenas 2 vezes por semana e não tenho pretensões de quebra de recorde neste primeiro semestre. Vou levando os treinos da melhor forma que puder nesta fase difícil da minha vida, e assim que o tempo melhorar e o sol voltar a brilhar e não rachar, estarei me preparando e motivando para a próxima prova.

E também, completei nesta rústica, 2 anos participando de corridas oficiais. Não melhorei muito meu desempenho de lá pra cá, mas minha vida mudou bastante em termos de disposição, nível de estresse e peso. Hoje me sinto muito  mais motivado e feliz do que a 2 anos atrás. Isso é o que mais importa pra nós amadores!!! O tempo final na prova é irrelevante comparado a qualidade de vida!

Seguem minhas parciais e colocação:
  1. 05:11
  2. 05:05
  3. 05:00
  4. 05:05
  5. 05:01
  6. 05:36
  7. 05:31
  8. 05:38
  9. 05:38
  10. 05:11
Posição no geral: 366°
Posição na categoria M3539: 64° (minha primeira vez nesta categoria)
Meu tempo: 53:00
Distância: 10 km
Meu Pace médio: 00:05:18

Nos vemos pelas ruas...

quarta-feira, 9 de março de 2011

Primeira prova de 2011

Passou o carnaval e o ano de 2011 está começando para as provas de rua em Porto Alegre.

No meu caso, começou a 2 meses atrás, quando iniciei os treinos para esta próxima prova, a do Circuito das Estações Adidas, que acontece neste próximo domingo 13/03 com largada às 09:00 na Av. Beira Rio.

Irei participar da prova de 10 km e estou prevendo tempos acima de 49 min. Fazendo menos que 50 min estou satisfeito pra esse inicio de temporada.

Então, pra quem quiser ir assistir a largada será às 09:00 hrs quase na frente do Shopping Praia de Belas, vejo vocês por lah!!!