segunda-feira, 7 de junho de 2010

Semana 1 de treinos encerrada com sucesso

Fechei ontem, domingão, a primeira das 12 semanas de treinos da planilha com foco na Meia do Rio em agosto.
Foram 4 treinos , e consegui realiza-los como o planejado. Semana 2 se inicia hoje, segunda-feira, com um treino relativamente puxado, onde serão 25' de corrida moderada + 5' de corrida forte + 25' moderado + 5' forte.
Estou empolgado com o desempenho na primeira semana, agora é manter o foco!

Terminei de ler o livro "50 Maratonas em 50 Dias - Segredos que aprendi correndo" do Dean Karnazes. Inspirador!!!

2 comentários:

  1. Isso aeh Antônio, foco e dedicação!
    Não é fácil, mas depende principalmente de ti!
    Abraço!
    P.S. a cerveja se mantém na dieta?!

    ResponderExcluir