segunda-feira, 21 de junho de 2010

...e continuam os treinos - semanas 2 e 3

Os treinos da minha planilha continuam, fechei hoje a semana 3 de treinos e estou bem satisfeito com os resultados. Apesar de não ter seguido a risca, de 8 treinos previstos, consegui fechar 6.

Para compensar estes 2 treinos perdidos, consegui fazer 2 treinos de natação, então acabei trocando 2 treinos leves por 2 treinos de 1 hora de natação, o que foi bom.

Um machucado no meu calcanhar do pé direito também me incomodou um pouco nestas 2 últimas semanas, e em um dos treinos, onde a sequência era: 4 km LEVE + 6 km MODERADO + 2 km FORTE, acabei terminando o treino nos 6 km moderado por não suportar mais a dor no calcanhar que estava sangrando. Foi uma bolha que surgiu do atrito com o tênis, estou treinando agora colocando um esparadrapo no lugar. Só não dá pra parar agora...

Neste próximo domingo, tem as 10 Milhas da Mizuno que pretendo disputar, mas sem forçar. Vai servir como prova preparatória apenas. Afinal minha planilha de treinos está entrando apenas na semana 4 das 12 e não quero comprometer o meu condicionamento.

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